Nutrición

No empieces una dieta que terminará algún día, crea un estilo de vida que dure para siempre

En nuestra clínica, nos enfocamos en mejorar tu salud y bienestar a través de una alimentación equilibrada y personalizada.

Nuestros expertos en nutrición realizan evaluaciones completas para identificar tus necesidades nutricionales y diseñar planes de alimentación adaptados a tus objetivos y preferencias.

Entendemos que la nutrición es la base de un estilo de vida saludable y estamos comprometidos en ayudarte a alcanzar tus metas.

Llevamos desde 2015 ayudando a las personas en nuestra clínica de Vinaròs.

Nutrición general

  • Educación nutricional.
  • Pérdida y/o aumento de peso.
  • Alimentación vegetariana o vegana.

Nutrición deportiva

  • Mejora del rendimiento deportivo.
  • Menús personalizados elaborados según el entrenamiento y objetivo.
  • Asesoramiento alimentación y suplementación.

Nutrición clínica

  • Diabetes.
  • Hipertensión arterial, dislipemias (elevados niveles de colesterol y/o triglicéridos)
  • Insuficiencia renal.

Patologías digestivas

  • Intolerancias (lactosa, fructosa, sorbitol...).
  • Celiaquía
  • SIBO.
  • Candidiasis.
  • Diarrea/estreñimiento.
  • Chron y colitis ulcerosa.

Estudio antropométrico + Bioimpedancia

Conoce tu composición corporal mediante pliegues y perímetros. Nuestra TANITA saca una valoración de la masa grasa, masa muscular total y segmental y grasa visceral, entre otros parámetros.

Consejos nutricionales

Consejos sobre alimentación infantil

Os proponemos algunos tips sencillos para aplicar en casa y garantizar una alimentación saludable durante esta etapa:

  • No tengas en casa productos ultraprocesados. Evita zumos, bollería, galletas, chocolates, chucherías, patatas de bolsa,… Si no hay en casa, seguramente comerán menos.
  • Da ejemplo, toda la familia debe seguir una alimentación saludable. Los niños copian lo que hacen los adultos.
  • Ten alimentos saludables a su alcance siempre presentes en casa y a una altura que puedan cogerlos ellos mismos. Verduras, frutas, lácteos naturales, frutos secos…
  • No le obligues a comer. Evita discusiones alrededor de las comidas. No obligues a terminarse el plato ni a probar algo que no quiere. Hay que tener paciencia, ofrecer varias veces en momentos o días diferentes y dar ejemplo.
  • No compenses con regalos. Coma o no coma no vamos a recompensar con comida y mucho menos ofreciendo algo dulce. Si lo hacemos van a asociar hacer algo con llevarse un dulce a la boca y realmente no van a aprender a llevar una alimentación saludable.

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