No empieces una dieta que terminará algún día, crea un estilo de vida que dure para siempre
En nuestra clínica, nos enfocamos en mejorar tu salud y bienestar a través de una alimentación equilibrada y personalizada.
Nuestros expertos en nutrición realizan evaluaciones completas para identificar tus necesidades nutricionales y diseñar planes de alimentación adaptados a tus objetivos y preferencias.
Entendemos que la nutrición es la base de un estilo de vida saludable y estamos comprometidos en ayudarte a alcanzar tus metas.
Llevamos desde 2015 ayudando a las personas en nuestra clínica de Vinaròs.
Tu centro de nutrición
Nutrición general
- Educación nutricional.
- Pérdida y/o aumento de peso.
- Alimentación vegetariana o vegana.
Nutrición deportiva
- Mejora del rendimiento deportivo.
- Menús personalizados elaborados según el entrenamiento y objetivo.
- Asesoramiento alimentación y suplementación.
Nutrición clínica
- Diabetes.
- Hipertensión arterial, dislipemias (elevados niveles de colesterol y/o triglicéridos)
- Insuficiencia renal.
Patologías digestivas
- Intolerancias (lactosa, fructosa, sorbitol...).
- Celiaquía
- SIBO.
- Candidiasis.
- Diarrea/estreñimiento.
- Chron y colitis ulcerosa.
Estudio antropométrico + Bioimpedancia
Conoce tu composición corporal mediante pliegues y perímetros. Nuestra TANITA saca una valoración de la masa grasa, masa muscular total y segmental y grasa visceral, entre otros parámetros.
Consejos nutricionales
Consejos sobre alimentación infantil
Os proponemos algunos tips sencillos para aplicar en casa y garantizar una alimentación saludable durante esta etapa:
- No tengas en casa productos ultraprocesados. Evita zumos, bollería, galletas, chocolates, chucherías, patatas de bolsa,… Si no hay en casa, seguramente comerán menos.
- Da ejemplo, toda la familia debe seguir una alimentación saludable. Los niños copian lo que hacen los adultos.
- Ten alimentos saludables a su alcance siempre presentes en casa y a una altura que puedan cogerlos ellos mismos. Verduras, frutas, lácteos naturales, frutos secos…
- No le obligues a comer. Evita discusiones alrededor de las comidas. No obligues a terminarse el plato ni a probar algo que no quiere. Hay que tener paciencia, ofrecer varias veces en momentos o días diferentes y dar ejemplo.
- No compenses con regalos. Coma o no coma no vamos a recompensar con comida y mucho menos ofreciendo algo dulce. Si lo hacemos van a asociar hacer algo con llevarse un dulce a la boca y realmente no van a aprender a llevar una alimentación saludable.
