¿Qué es la lumbalgia y por qué aparece?
La lumbalgia es el término médico para referirse a dolor en la parte baja de la espalda conocida como la zona lumbar. Es una de las consultas fisioterapéuticas mas frecuentes y que puede afectar a personas de diferentes edades.
La principal diferencia entre la lumbalgias aguda y crónica es el tiempo de duración de estas. Se establece que una lumbalgia aguda dura menos de 6 semanas mientras que una crónica dura más de 12 semanas.
Existen diferentes causas algunas mas graves que otras que pueden ocasionar una lumbalgia. A continuación se mencionan las más comunes: Sedentarismo, hernia de disco, artrosis lumbar, esfuerzo físico excesivo, alteraciones congénitas de la columnas y muchas otras más.
Síntomas más comunes de la lumbalgia
Dolor zordo, punzante o quemante en la zona, sensación de “peso” o “cansancio”
Limitación de movimiento, rigidez, dolor irradiado a piernas si hay afectación nerviosa y además existen otros síntomas que no afectan directamente la zona lumbar pero pueden darse como consecuencia a alguna alteración en esta zona como: hormigueo, adormecimiento o debilidad en piernas y pies, fiebre durante los periodos de dolor, molestias al tose o al estornudar e incluso perdida de peso inexplicable.
Se recomienda que se visite al fisioterapeuta cuando el dolor es recurrente y no disminuye con medicamentos, si limita actividades del día a día como caminar, subir escaleras o incluso si provoca complicaciones para dormir, si existen síntomas neurológicos como hormigueo, debilidad o perdida de la sensibilidad o si no permite que se realice actividad física.
¿Cómo tratamos la lumbalgia en nuestra clínica de fisioterapia en Vinaròs?
Desde el primer momento se realiza una anamnesis y valoración muy completa tomando en cuenta diferentes aspectos de cada uno de nuestros pacientes, posterior a esto el tratamiento se realiza de manera individualizada según las características de la patología y del paciente sin olvidar las expectativas y preferencias con las que viene.
Dentro de la fisioterapia existen diferentes herramientas y técnicas l que nos pueden ayudar a tratar un dolor lumbar. Pueden ser terapias pasivas como la INDIBA, neuromodulación, masoterapia, punción seca las cuales siempre intentamos que complementen la parte activa del tratamiento que es el ejercicio terapéutico.
Ejercicios y consejos para aliviar la lumbalgia
Hoy en día existe mucha controversia en la literatura científica sobre que postura es la mejor en personas sin patologías. Sin embargo, ciertas posturas si que nos pueden ayudar a reducir síntomas en pacientes con dolor lumbar. Estas posturas van a depender del tipo de patología.
Por otra parte, en personas sin dolor lumbar. Se recomienda no mantener la misma postura mucho tiempo e intentar modificarla en el día a día con frecuencia. Recuerda siempre que no hay una postura adecuada, sino que la mejor postura es la que se mantiene menos tiempo.
El objetivo del ejercicio en personas con dolor lumbar es ayudar a reducir los síntomas. Es por esto que el ejercicio esta recomendado desde las primeras fases de un dolor lumbar siempre y cuando se sepa el origen del problema y se adapte el ejercicio a la patología, asegurándonos que es seguro para cada uno de nuestros pacientes.
¿Vives en Vinaròs o alrededores? Podemos ayudarte a tratar tu lumbalgia
FAQ (Preguntas frecuentes)
Si, la lumbalgia tiene solución. Lo ideal es poder identifcar la causa del problema y a partir de esto a través de un programa de fisioterapia y diferentes herramientas poder solucionarlo.
El tiempo de una lumbalgia es muy variable entre pacientes ya que dependerá de la causa y el origen así como delas características propias de cada uno de los pacientes.
Si, se puede trabajar con una lumbalgias. Sin embargo, esto dependerá de la intenisdad de los síntomas y una vez más del origen de la lumbalgia.
Lo principal es realizar fisioterapia e intentar solucionar el problema sin medicación para así evitar los efectos secundarios de los medicamentos. Sin embargo, en ciertas ocasiones particulares la medicación esta indicada.
